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O inverno é o período em que a temperatura e a umidade relativa do ar ficam mais baixas, por isso se faz necessário que a população tome alguns cuidados com a saúde. Nesse período ocorre o aumento das doenças respiratórias, pois as pessoas tendem a ficar mais aglomeradas, o que favorece a proliferação de vírus e bactérias.
As gripes e os resfriados são as principais doenças que ocorrem nesse período do ano, podem parecer inofensivos, mas merecem total atenção, pois funcionam como uma porta de entrada para outros problemas de saúde, como pneumonia, asma, rinite, sinusite, entre outros. O enfraquecimento do sistema imunológico faz com que as pessoas fiquem mais propensas a outras infecções secundárias, principalmente as bacterianas como a pneumonia.
Devido ao clima frio, a população tende a ficar mais tempo em lugares fechados, com pouca circulação de ar, facilitando com isso a transmissão de doenças. Os ambientes mal arejados aumentam a sobrevida de microrganismos, favorecendo o aparecimento das infecções por vias aéreas superiores, como nariz, boca e laringe.
A melhor maneira de combater qualquer doença é cultivar hábitos saudáveis. É importante manter uma alimentação balanceada e se atente à hidratação. Também é recomendável praticar esportes, não fumar, cuidar para que a casa esteja sempre arejada Tomando esses cuidados aumentam as possibilidades de se passar por esse período de forma mais saudável
Outros cuidados
Além das recomendações já mencionadas, deve-se evitar locais com grande concentração de pessoas, mofo ou muita umidade e aqueles onde há fumaça de cigarro e poeira. A lavagem do nariz com soro fisiológico morno, várias vezes ao dia, quando há comprometimento importante do nariz, também são procedimentos essenciais nestas circunstâncias.
Febre alta, tosse, coriza e dores no corpo são as principais indicações de que algo está errado. Se os sintomas não se tornarem mais brandos a partir do quarto dia de infecção, ou vierem acompanhadas de outros sintomas, como manchas avermelhadas, deve-se procurar atenção médica. A atenção com as crianças deve ser redobrada nesse período do ano.
Já as pessoas que têm doenças crônicas, como asma, rinite e sinusite, devem ter atenção redobrada aos sinais do organismo, especialmente nesta época. Iniciar o tratamento rapidamente e impedir que a crise se instale é a melhor maneira de evitar complicações.